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¿Cuáles son las condiciones cardíacas que más afectan a los dominicanos y cómo podrían evitarse?
Según datos de la OMS, las enfermedades cardíacas cobran la vida de casi 18 millones de personas cada año, lo que representa el 31 por ciento de todas las muertes mundiales.
Estos padecimientos, como la hipertensión o la incidencia de infartos, suelen tener su origen en la presencia de una combinación de factores de riesgo, como la diabetes, la obesidad, y los malos hábitos, entre otros. Según indican los especialistas, su incidencia se está viendo cada vez más entre los jóvenes.
Existen medidas que podemos tomar para garantizar que nuestro corazón se mantenga sano. Entre ellas:
Dormir entre 7-9 horas diarias.
Descansar 10 minutos después de cada 2 horas de trabajo.
Mantener una alimentación saludable (frutas y verduras).
Controlar el nivel de azúcar.
Cuidar el colesterol.
No consumir alcohol.
Hacer ejercicio.
Medir la presión arterial.
Evitar el tabaco.
Debemos acudir al menos una vez al año al cardiólogo para revisar nuestro corazón mediante diferentes análisis y estudios.
